Il Wellness Functional Training è un metodo di allenamento funzionale in quanto riprende i movimenti naturali del corpo, utilizzando il più possibile gli esercizi multiarticolari che reclutano un maggior numero di muscoli e articolazioni.

 

È per questo che il Functional Training, andando a riprendere i movimenti della nostra vita quotidiana, diviene l’allenamento che, in assoluto, rappresenta il Wellness nel miglior modo possibile.

 

Esso si distingue rispetto alle altre tipologie di allenamento offerte, in quanto presenta esercizi specifici per il miglioramento di capacità motorie come forza, resistenza, velocità, mobilità articolare e capacità coordinative quali equilibrio, orientamento, ritmo, reazione.

Il Wellness Functional Training si adatta perfettamente alle esigenze di coloro che cercano un allenamento efficace e allo stesso tempo pratico.

 

E’ possibile praticare questa disciplina in casa, in palestra, al parco piuttosto che a corpo libero o muniti di attrezzatura tecnica adeguata, come ad esempio:

 

• Bilancieri
• Fitball
• Kettlebell
• Manubri
• Tavolette propriocettive
• Trx

I benefici derivanti dall’allenamento funzionale sono molteplici, in quanto il corpo umano viene allenato integralmente e grazie alla costanza degli esercizi è possibile acquisire nuovi schemi motori che garantiscono più:

 

• Forza
• Agilità
• Reattività
• Coordinazione

 

Il Wellness Functional Training è indicato come pratica per stabilizzare muscoli e articolazioni oltre che prevenire infortuni.

 

Infine è una pratica sportiva molto divertente che propone un range di esercizi vari che agevolerà la sua applicazione nel tempo.